Segunda-feira, 31 de Março de 2008
Artrite reumatóide

Uma dose diária de óleo de fígado de bacalhau pode reduzir o uso de analgésicos em pacientes com Artrite Reumatóide, segundo um estudo publicado na revista “Rheumatology”.

De acordo com o estudo da University of Dundee, na Escócia, a ingestão de 10 gramas de óleo de fígado de bacalhau por dia reduziu a necessidade de antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) em 30%.

Durante os testes, os pacientes receberam óleo de fígado de bacalhau ou placebo e, passadas 12 semanas, foram instruídos a reduzir gradualmente o uso de AINEs.

Do total de quase 60 pacientes que completaram o estudo, 39% reduziram a necessidade diária de AINEs e o mesmo aconteceu em mais de 30% depois de nove meses. No grupo que tomou placebo, a redução das tomas de analgésico só aconteceu em 10%.
A redução do uso do analgésico não foi associada a um agravamento da dor ou da doença, de acordo com o estudo.

Fonte: www.mni.pt


publicado por Cátia Pontes às 14:40
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Quarta-feira, 19 de Março de 2008
Alimentos que aliviam o acne

A associação entre a alimentação e o acne é inevitável. Apesar de algumas revistas científicas dizerem que não são os alimentos que provocam o acne (e é certo que os alimentos não são a única causa!), sabemos que existem certos alimentos que inevitavelmente nos deixam uma borbulha na cara.

 

   Desta vez, o artigo saiu na revista American Journal of Clinical Nutrition e estabelece uma associação entre dietas com alimentos de baixo índice glicémico e uma melhoria nos sintomas do acne.

 

   Durante 12 semanas, uma dieta com alimentos com baixo índice glicémico (cereais integrais, iogurte, esparguete, soja, feijão...) conseguiu reduzir significativamente o acne de 43 jovens entre os 15 e os 25 anos, o que contribui também para reduzir o peso e gordura corporal dos participantes.

 

   O índice glicémico é a capacidade de um alimento para subir os níveis de açúcar no sangue.

 

   Os alimentos com baixo índice glicémico são úteis também para quem é diabético, pois contribuem para regular a glicemia.

 

 

 

publicado por Cátia Pontes às 15:17
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