Quinta-feira, 31 de Julho de 2008
Crianças de Portugal com excesso de peso

"Estados Unidos, Malta e Portugal são os três países de um conjunto de 41 analisados por um estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) onde as crianças com onze anos revelam maior excesso de peso.

Os dados divulgados inserem-se num relatório internacional apresentado num evento conjunto da OMS/HBSC (Rede Europeia "Health Behaviour in School-aged Children), na Escócia. No estudo foram avaliados os Índices de Massa Corporal (IMC) e efectuados questionários a mais de 200 mil crianças e jovens com 11, 13 e 15 anos em 41 países. Do total de jovens inquiridos em 2006, 3.919 são portugueses (1.886 rapazes e 2.025 raparigas).

De acordo com o documento, 25% das raparigas e 33% dos rapazes norte-americanos com 11 anos têm excesso de peso ou são obesos, valores que colocam os Estados Unidos no topo da tabela, seguidos de Malta. Os Estados Unidos ocupam também o topo da tabela nos jovens com 13 anos e o segundo lugar nos jovens com 15 anos.

Portugal surge em terceiro lugar quando a análise incide nas crianças com onze anos. O estudo revela que 22% das raparigas e 25% dos rapazes têm excesso de peso. Já no grupo etário dos 13 anos Portugal desce para a 10ª posição com 13% de raparigas e 18% dos rapazes a revelarem excesso de peso.

No entanto, quando a análise incide nos jovens com 15 anos Portugal volta a subir para o sexto lugar: 13% das raparigas e 22% dos rapazes apresentam peso a mais. "

 

Fonte: www.mni.pt

publicado por Cátia Pontes às 11:59
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Quinta-feira, 24 de Julho de 2008
Campos de férias

Não é dieta – é um plano alimentar. Não é ginástica – é exercício disfarçado de brincadeira. O Instituto Português da Juventude, em parceria com o Hospital de Santa Maria, fez uma experiência piloto: um campo de férias para jovens com problemas de obesidade, onde, mais do que perder peso, o que se pretende é que os jovens (e os pais, que os vão visitar) aprendam hábitos de vida saudáveis. Podem falar dos problemas comuns, andar sete quilómetros até à praia de São Martinho do Porto e escalar insufláveis.

 

Os 30 jovens que fazem fila para o almoço estão num campo de férias - mas este é um campo de férias especial, um projecto-piloto do Instituto Português da Juventude (IPJ) em parceria com o Hospital de Santa Maria. É um campo para jovens com problemas de obesidade.


No campo de férias não há muitas oportunidades de cair em tentação. Os participantes fazem seis refeições por dia, com pequenas quantidades, mas sem estarem sujeitos a uma dieta rigorosa. Aliás, explica Pedro Dias Ferreira, psicólogo clínico da consulta de Obesidade Pediátrica de Santa Maria, que segue habitualmente estes jovens, "nunca falamos em dieta, porque tem uma carga muito restritiva, falamos em plano alimentar".

Fatia de bolo "fininha"

O plano alimentar e o exercício físico (muito dele "disfarçado" de jogos e passeios pelo pinhal que rodeia a pousada) não incomodam Pedro, 12 anos, 61 quilos, menos três do que quando começou o tratamento. Garante que segue à risca o plano feito pela dietista. "Ao almoço como bem, ao jantar reduzo um bocadinho". Teve foi que abdicar daquele que era o seu ponto fraco: doces, bolos, chocolates. Não é preciso ser radical. "Se tenho uma festa de anos como uma fatia de bolo, mas tem que ser fininha". E até descobriu bróculos, que dantes nunca comia.

Pedro gosta de ser entrevistado e faz questão de mostrar o pedómetro que traz à cintura para medir os passos que dá todos os dias. Hoje já foram alguns, mas nada que suplante o dia anterior, em que o grupo foi a pé até à praia em São Martinho do Porto, que se vê da varanda da pousada, lá ao fundo. Foram sete quilómetros e, garantem, ninguém se queixou.

"Este é um período em que os miúdos terminam as aulas, ainda não partiram para férias, e ficam em casa entregues a eles próprios, no sofá, a ver televisão", explica Helena Alves, presidente do IPJ. O Instituto, que quer dar uma atenção cada vez maior às questões da saúde ligadas aos jovens – "o nosso objectivo é alargar o S de sexualidade, área à qual já dávamos muita importância, para um S mais global, de Saúde" – recebeu com entusiasmo a proposta do Hospital de Santa Maria para um campo de férias para jovens obesos (a Plataforma Contra a Obesidade também é parceira no projecto) e decidiu "ser facilitador" para tornar a experiência possível.

As lojas do IPJ vão também passar a ter, para além de técnicos para responder a perguntas sobre sexualidade, especialistas em questões de saúde e, nomeadamente, nutrição, que, entre outras coisas, podem ensinar os jovens a calcular o índice de massa corporal. Vai também passar a haver, diz Helena Alves, unidades móveis com os mesmos serviços, que se deslocarão aos locais onde estão os jovens, sejam concertos, festivais, ou escolas mais isoladas.

No caso do campo de férias de Alfeizerão, os custos são assumidos parcialmente pelo IPJ. "Neste caso as famílias não pagam nada, mas não sei se no futuro será assim", afirma Helena Alves. No final deste campo [termina amanhã] os técnicos vão fazer uma avaliação para dizer se valeu a pena. Se essa avaliação for positiva, a nossa vontade é prosseguir".

O programa do campo inclui ainda ateliers para os jovens aprenderem a avaliar o seu nível de massa corporal, para aprenderem escolhas saudáveis (conhecer as calorias, os sabores dos diferentes alimentos), um workshop sobre a imagem corporal, outro sobre "resolução de situações difíceis" – por exemplo "vou a uma festa e o que é que faço? Não como o bolo?" – e ainda um grupo de partilha, onde os jovens "têm espaço para falar das suas dificuldades ou de outras questões da vida deles".

Fonte: Publico

publicado por Cátia Pontes às 15:45
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Quinta-feira, 17 de Julho de 2008
Falta de tempo

"As iniciativas desenvolvidas a nível local e nacional para prevenir a obesidade não chegam a 87% da população de Portugal continental, sendo os estudantes e os reformados os menos informados, indica um estudo divulgado esta semana.

O trabalho, realizado no âmbito de uma parceria entre a Galp Energia e a Plataforma contra a Obesidade da Direcção Geral de Saúde (DGS), envolveu uma amostra de 800 pessoas, com 15 ou mais anos, e com distribuição geográfica proporcional, inquiridas entre 21 de Abril e 5 de Maio sobre os seus comportamentos em relação à obesidade.

Segundo os dados recolhidos, a generalidade da população têm consciência do problema de obesidade, da importância da actividade física regular e de uma alimentação saudável para a prevenir, mas muitos consideram não ter tempo para mudar de estilo de vida.

A maioria da população (55%) não costuma praticar actividade física, por falta de tempo (45%) ou preguiça (28%), sendo que 64% não procura aconselhamento sobre alimentação saudável, muitos também por falta de tempo (29%). Paralelamente, 61% não faz nada para evitar excesso de peso, por considerar que não precisa ou "está bem assim" (77%), por preguiça (10%) ou falta de tempo (7%)."
 

 

Fonte: www.mni.pt

 

publicado por Cátia Pontes às 17:54
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Quarta-feira, 9 de Julho de 2008
Frutas e legumes poderão ser distribuídos gratuitamente nas escolas

"A Comissão Europeia propôs esta semana, em Estrasburgo, um programa de distribuição gratuita de frutas e legumes nas escolas dos 27 países membros para assegurar uma alimentação saudável para lutar contra a obesidade e problemas de saúde graves.

Bruxelas prevê um co-financiamento europeu no valor de 90 milhões de euros anuais que permitirá garantir a compra e distribuição nas escolas de frutas e legumes frescos, sendo esta verba completada por financiamentos nacionais nos Estados-Membros que optarem por participar no programa.

Os programas serão co-financiados numa base de 50% ou de 75% nas chamadas "regiões de convergência", onde o PIB por habitante é mais baixo.

Em declarações públicas, Mariann Fischer Boel, comissária europeia responsável pela Agricultura e pelo Desenvolvimento Rural, insistiu ser " fundamental incutir nas crianças, desde a mais tenra idade, bons hábitos, que serão mantidos ao longo da vida".

Fonte: www.mni.pt

 

publicado por Cátia Pontes às 17:22
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Terça-feira, 8 de Julho de 2008
Actividade Viva Saudável em S. Pedro de Moel

 

 

Fica aqui o convite para participarem na actividade Viva Saudável, a realizar nos dias 12 e 13 de Julho em São Pedro de Moel.

Poderão disfrutar de uma massagem relaxante ou de uma sessão de Pilates (às 11h e 17h) e, para além disso, participar nas acções de rastreio de obesidade, glicemia e colesterol que se irão realizar durante todo o dia.

Contamos convosco!

 

publicado por Cátia Pontes às 10:38
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Quarta-feira, 2 de Julho de 2008
Substância presente nos oregãos pode ajudar a curar inflamações

"Os orégãos, além das suas qualidades aromáticas, contêm um princípio activo que parece ajudar a curar inflamações, afirmam investigadores suíços num estudo publicado na revista da Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Investigadores das Universidades de Bona e Zurique administraram o princípio activo, conhecido por beta-cariofilina (E-BCP), em ratinhos com inflamações nas patas, tendo observado uma subsequente melhoria dos sintomas em 70% dos casos.

A E-BCP, existente em muitas especiarias e plantas comestíveis - como o manjericão, o rosmaninho, a canela e a pimenta preta - pode ser útil no tratamento de osteoporose, a arteriosclerose ou a doença de Crohn, sugerem os autores do estudo. "Este composto pode tornar-se um importante factor dietético para inibir estas doenças da civilização moderna", afirmou Jürg Gertsch, da Universidade de Zurique."

 

Fonte: www.mni.pt

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publicado por Cátia Pontes às 08:43
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