Quarta-feira, 19 de Março de 2008
Alimentos que aliviam o acne

A associação entre a alimentação e o acne é inevitável. Apesar de algumas revistas científicas dizerem que não são os alimentos que provocam o acne (e é certo que os alimentos não são a única causa!), sabemos que existem certos alimentos que inevitavelmente nos deixam uma borbulha na cara.

 

   Desta vez, o artigo saiu na revista American Journal of Clinical Nutrition e estabelece uma associação entre dietas com alimentos de baixo índice glicémico e uma melhoria nos sintomas do acne.

 

   Durante 12 semanas, uma dieta com alimentos com baixo índice glicémico (cereais integrais, iogurte, esparguete, soja, feijão...) conseguiu reduzir significativamente o acne de 43 jovens entre os 15 e os 25 anos, o que contribui também para reduzir o peso e gordura corporal dos participantes.

 

   O índice glicémico é a capacidade de um alimento para subir os níveis de açúcar no sangue.

 

   Os alimentos com baixo índice glicémico são úteis também para quem é diabético, pois contribuem para regular a glicemia.

 

 

 

publicado por Cátia Pontes às 15:17
link do post | comentar | favorito
.: Cátia Pontes
.: despensa

Setembro 2012

Julho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Novembro 2009

Outubro 2009

Maio 2009

Fevereiro 2009

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Julho 2008

Junho 2008

Maio 2008

Abril 2008

Março 2008

Fevereiro 2008

Janeiro 2008

Dezembro 2007

Novembro 2007

Outubro 2007

Setembro 2007

Agosto 2007

Julho 2007

.: alimentarte aconselha
subscrever feeds